Warum Veränderung nicht an der Strategie scheitert, sondern an dem, was keiner ausspricht
Ich hab in 13 Jahren Berufserfahrung, davon knappe 10 als Führungskraft im Finanzsektor, einige Change-Prozesse mitgemacht - große wie kleine. Neue Software, neue Strukturen, neue Teams, neue Chefs. Und ich kann euch sagen: Kein einziges Change-Projekt ist an einer schlechten Roadmap gescheitert. Woran sie gescheitert sind: an Emotionen, die nie erkannt, nie ausgesprochen und nie reguliert wurden. Manchmal, weil die Betroffenen selbst gar nicht gemerkt haben, was da eigentlich in ihnen brodelt. Manchmal, weil sie es sich nicht erlaubt haben, sie anzusprechen. Und manchmal, weil im Unternehmen schlicht kein Raum dafür da war.
Was genau ist Emotionscoaching? Und warum positiv denken nicht weiterhilft
Du kennst das Gefühl: Du weißt genau, was du tun müsstest. Du hast es dir hundertmal vorgenommen. Und trotzdem — irgendwas hält dich zurück: ein Knoten, den du nicht greifen kannst. Eine Reaktion, die einfach rausrutscht, obwohl du eigentlich längst „drüber hinweg" sein solltest. Ein innerer Widerstand, der sich weder wegdenken noch wegatmen lässt.
Genau hier fängt Emotionscoaching an.
Aber was ist das eigentlich — Emotionscoaching? Und warum ist es etwas anderes als „über deine Gefühle reden", Atemübungen oder ein Seminar über Mindset und positive Glaubenssätze?
Ich bin Jessi, emTrace® Mastercoach aus Villingen-Schwenningen, und ich erkläre dir das heute so, wie ich es meinen Kunden auch erkläre: direkt, ohne Esoterik-Nebel, und mit dem, was die Wissenschaft dazu sagt.
Deeskalationstraining: Was wirklich funktioniert – und warum Emotionen dabei der Schlüssel sind
Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch – ein aufgebrachter Bürger steht vor dir, die Stimme wird lauter, die Körpersprache kippt. Oder du bist Führungskraft, und das Meeting eskaliert gerade in eine Richtung, die du so nicht wolltest. Oder du arbeitest im Sozialdienst und spürst, wie sich die Spannung im Raum auflädt – und du weißt, dass du gleich entscheidest, ob das Gespräch kippt oder nicht.
Was machst du in diesem Moment?
Die meisten Menschen greifen dann auf das zurück, was sie irgendwann mal gelernt haben: ruhig bleiben, deeskalierend sprechen, auf Abstand gehen. Klingt vernünftig. Und scheitert trotzdem regelmäßig. Warum? Weil echter Deeskalationserfolg nicht bei den Techniken anfängt. Er fängt bei den Emotionen an – deinen eigenen und denen deines Gegenübers.
Emotionale Erschöpfung durch Standardisierung: Wie uns eine gleichgemachte Welt innerlich aushöhlt – und was das mit deiner Sehnsucht nach Verbindung zu tun hat
Hast du dich schon mal gefragt, warum wir Milliarden für den Erhalt von Altstädten ausgeben, während wir gleichzeitig neue Stadtviertel bauen, die so steril sind wie eine OP-Schleuse? Wir tun das, weil wir im Alten etwas finden, das uns heute fehlt: Das Echo unserer eigenen Individualität.
Warum Emotionen nicht nur etwas für Softies und Weicheier sind
Warum Emotionen nicht nur etwas für Softies und Weicheier sind. Im Gegenteil. Sie sind sogar essentieller Bestandteil unserer psychischen Gesundheit.
Was sagt die aktuelle Forschung?
Erfahre, welche Rolle Emotionen in unserer psychischen Gesundheit spielen, warum sie gerade bei Burn-Out massiv unterschätzt werden und wie wichtig Prävention hier ist.
“Mindset kommt da an Grenzen, wo Emotionen übernehmen”
Wir dürfen zwischen zwei Dingen unterscheiden: der mentalen Blockade und der emotionalen Blockade. Die mentale Blockade bezeichne ich gerne auch als „Brezel im Kopf“, die wir durch Mindset-Arbeit durchaus lösen können. Das geht z.B. durch einen anderen Fokus, Perspektivenerweiterung, positives Kopfkino, Selbstreflektion oder dadurch, dass wir uns bisher unbewusste (nicht emotional verankerte) Glaubenssätze bewusst machen.
Emotionale Blockaden sind eine ganz andere Hausnummer. Wir können unsere Emotionen nicht mit rationalen Argumenten wegdiskutieren. Ob wir es logisch, passend oder nachvollziehbar finden, wie wir uns gerade fühlen, ist unseren Emotionen schnurzpiepegal. Emotionen haben einen ganz klaren Arbeitsauftrag: Sie wollen uns zum Handeln bewegen und arbeiten immer für uns.
“Die Ursache einer emotionalen Blockade liegt stets im gestörten Dialog zwischen frontoparietalem Netzwerk und limbischem System.”
Veränderung ist hier nicht mehr durch Einsicht möglich, sondern nur durch eine emotionale Erfahrung und das ist der Knackpunkt!