Hochsensibel – Superkraft oder Social-Media-Trend? Was die Wissenschaft wirklich dazu sagt
Ist das eine Schwäche? Ein Problem? Oder einfach... du?
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du vielleicht hochsensibel. Und wenn du das schon mal gehört hast, hast du wahrscheinlich auch den ganzen Rattenschwanz an Meinungen dazu mitbekommen – von „das ist doch nur ein modischer Begriff für Mimosen" bis zu „hochsensible Menschen sind die wahren Empfänger des Universums".
Beides ist, mit Verlaub, Quatsch.
Ich erzähl dir heute, was tatsächlich dahintersteckt, ohne zu übertreiben oder die Bodenhaftung zu verlieren – was bei diesem Thema leider oft passiert.
Gefühle sehen, Menschen besser verstehen: Mimikresonanz® & Empathie-Training Villingen-Schwenningen
Wir können Worte kontrollieren. Das Gesicht redet trotzdem weiter.
Die Kunst, in Millisekunden zu lesen, was wirklich gerade passiert. Das ist Mimikresonanz®.
Was genau ist Emotionscoaching? Und warum positiv denken nicht weiterhilft
Du kennst das Gefühl: Du weißt genau, was du tun müsstest. Du hast es dir hundertmal vorgenommen. Und trotzdem — irgendwas hält dich zurück: ein Knoten, den du nicht greifen kannst. Eine Reaktion, die einfach rausrutscht, obwohl du eigentlich längst „drüber hinweg" sein solltest. Ein innerer Widerstand, der sich weder wegdenken noch wegatmen lässt.
Genau hier fängt Emotionscoaching an.
Aber was ist das eigentlich — Emotionscoaching? Und warum ist es etwas anderes als „über deine Gefühle reden", Atemübungen oder ein Seminar über Mindset und positive Glaubenssätze?
Ich bin Jessi, emTrace® Mastercoach aus Villingen-Schwenningen, und ich erkläre dir das heute so, wie ich es meinen Kunden auch erkläre: direkt, ohne Esoterik-Nebel, und mit dem, was die Wissenschaft dazu sagt.
Metakognition und Impathie: die zwei Superkräfte, die du im 24/7 Informations-Chaos am meisten brauchst
Es gibt eine Fähigkeit, die in einer Welt aus 24/7-Nachrichten, Social-Media-Schleifen und politischem Dauerfeuer über Stress, Resilienz und deine psychische Gesundheit entscheidet — mehr als jede Atemtechnik, jedes Mindset-Seminar, jeder Erholungsurlaub.
Sie heißt Metakognition. Und ihr emotionales Pendant — die Impathie, also emotionale Selbstwahrnehmung — ist nicht weniger wichtig. Beide zusammen sind das, was ich die echte Kehrwoche für deinen Kopf nenne: das Fundament für echte Resilienz, für Klarheit unter Stress und authentisches Handeln im Sinne deiner eigenen Werte.
Emotionale Erschöpfung durch Standardisierung: Wie uns eine gleichgemachte Welt innerlich aushöhlt – und was das mit deiner Sehnsucht nach Verbindung zu tun hat
Hast du dich schon mal gefragt, warum wir Milliarden für den Erhalt von Altstädten ausgeben, während wir gleichzeitig neue Stadtviertel bauen, die so steril sind wie eine OP-Schleuse? Wir tun das, weil wir im Alten etwas finden, das uns heute fehlt: Das Echo unserer eigenen Individualität.
Warum Emotionen nicht nur etwas für Softies und Weicheier sind
Warum Emotionen nicht nur etwas für Softies und Weicheier sind. Im Gegenteil. Sie sind sogar essentieller Bestandteil unserer psychischen Gesundheit.
Was sagt die aktuelle Forschung?
Erfahre, welche Rolle Emotionen in unserer psychischen Gesundheit spielen, warum sie gerade bei Burn-Out massiv unterschätzt werden und wie wichtig Prävention hier ist.